Début de saison à Mallorca / Start of season in Mallorca

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Bonsoir tout le monde,

Je vous écris en direct de l´Hôtel Pabisa Bali à Playa de Mallorca. En effet jeudi marquera le début de la saison 2015 en Europe sur le Challenge á Mallorca, épreuve composé de 4 classiques d´un jour… J´y reviendrai en détail demain …

Je suis en stage sur l´île avec mes coéquipiers depuis le 19 janvier, où nous avons profité d´une météo clémente pour terminer la préparation hivernale… Au programme, des sorties entre 4h et 7h tous les jours, avec beaucoup d´exercices en intensités (sprints, seuil, PMA, contre la montre..). Les parcours sur l´île sont moins dur qu´à Gran Canaria , disons qu´ils sont plus variés… Plats, montées courtes et moyenne montagne, le top pour bien bosser. Un gros travail effectué qui devrait nous permettre d´arriver dans une condition correcte pour le début de saison. Les premières sorties intensives de l´année font toujours mal aux jambes, mais cela reste plus facile en groupe..

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Ma préparation hivernale touche donc à sa fin, je suis content du boulot effectué  jusqu´à présent avec mon entraineur, je n’ai pas eu d´imprévus et ai pu accumuler un bon paquets de kilomètres, environ 6300 depuis Novembre… Je n´attends rien de particulier pour ce début de saison mais suis très motivé à l´idée de remettre un dossard… Les années passent mais l´excitation avant la première course reste la même! :)

Je vous tiens au courant demain soir sur les détails de la course et ma journée de demain.

Bonne soirée

Damien

 

Hello everyone,

I write to you from the Hotel Pabisa Bali in Playa de Mallorca. Thursday will be start of the 2015 season in Europe, on the Challenge Mallorca, event composed about 4 classic of one day … I will return about races in detail tomorrow …

I’m training with my teammates in the island since January 19, where we enjoyed mild weather to end the winter training … The program training between 4 and 7 hours every day, with many exercise of intensities (sprints, threshold, PMA, Time trial..). Roads on the island are less hard to Gran Canaria, say they are more varied … Flat, short climbs and medium mountains, top to work well. A big work that should allow us of arriving in a acceptable condition for the start of the season. The first intensives training of the year always hurt the legs, but this is easier in a group ..

So my winter training coming to the end, I’m happy with the work done so far with my coach, I have not had problems and was able to build a good baggage of kilometers, approximately since November 6300 … I do not expect anything special for this beginning of season but am very motivated at the idea of putting a bib … the years pass but the excitement before the first race remains the same! :)

I’ll let you know tomorrow night on the details of the race and my tomorrow.

Have a nice evening

Damien